Q. 先生、最近流行りのダイエットキンパや低カロリー食品ばかり選んで食べているのに、どうして痩せないのでしょうか？私の体がどこかおかしくなったのではないかと心配です。

食事制限を頑張っているのに体重計の数字が変わらないのは、本当に辛く虚しいものですよね。そのお気持ち、よく分かります。 ダイエットキンパのように炭水化物を抑え、タンパク質と野菜を充実させた食事は、血糖値の急上昇を防ぐには非常に優れた方法です。しかし、体のエンジンである「基礎代謝」がすでに低下している場合、話は変わってきます。エネルギーを燃やす出力自体が弱ければ、いくら質の良い燃料を入れたとしても、効率よく燃焼させることはできません。 東洋医学では、このような現象の原因を「脾虚（ひきょ）」、つまり消化器系の機能低下と考えます。消化器の働きが弱まると、摂取した栄養をエネルギーに変えて全身に供給する「運化（うんか）」機能が停滞します。この時、消費されなかった栄養分は体内で「痰飲（たんいん）」という粘り気のある老廃物に変わり、それが長く蓄積されると血流を妨げる「瘀血（おけつ）」を生成することもあります。その結果、「食べていないのに元気が出ず、体はむくんで痩せない」という悪循環に陥ってしまうのです。 今は「何を食べないか」を悩むよりも、「自分の体にエネルギーを燃やす力があるか」を見直す時期です。代謝のプロセスでどこが滞っているのかを突き止めなければ、食事制限だけで減量を目指すには限界があります。一度、気の巡りや老廃物の蓄積状態を詳しく診断し、ご自身の体質に合った根本的なアプローチを探ってみることをお勧めします。