Q. 50代になると、なぜ昔のように食事制限をしても痩せないのでしょうか？正確な理由を教えてください。

50代のダイエットは、20代の頃のように単に「食べる量を減らす」だけでは解決しません。無理な食事制限をしても、気力だけが衰え体重に変化がないという状況に陥りやすいためです。 生物学的な視点では、成長ホルモンや性ホルモンが急激に減少する時期にあたります。これにより筋肉が落ち、その隙間を脂肪が埋めることになります。例えるなら、エンジンの排気量が小さくなった車が燃料を燃やしきれずに残してしまうような状態で、余ったエネルギーがそのまま脂肪として蓄積される構造になっています。 韓医学ではこのような状態を「脾虚（ひきょ）」と呼びます。脾の機能が弱いために栄養分を適切に運搬できず、不要なカスが残る状態を指します。この蓄積されたカスが「痰飲（たんいん）」という異常な体液の停滞を招き、さらに血液循環が滞って生じる「瘀血（おけつ）」が重なると、体の代謝経路が完全に塞がってしまいます。 したがって、50代のダイエットの核心は「飢えること」ではなく、停滞している痰飲や瘀血を取り除き、脾胃の機能を高めて「自ら燃焼できる体」を作ることにあると言えます。まずはご自身の体の代謝スイッチがどこでオフになっているかを確認することが重要です。