사실 저도 한의사가 되기 전 다이어트로 여러 번 실패해 본 경험이 있어 그 마음을 충분히 이해합니다. 무작정 굶어봤더니 어지럽고 기운이 없어 업무 효율이 급격히 떨어지더군요. 시행착오를 제대로 겪어본 셈입니다.

중요한 점은 사람마다 살이 찌는 원인이 제각각이라는 것입니다. 몸속 노폐물인 담음(痰飮)이 쌓여 순환이 안 되면 복부만 불룩해지기 쉽고, 혈액순환이 정체된 어혈(瘀血) 탓에 부종이 그대로 살이 되는 경우도 많습니다. 만약 소화 흡수 기능이 떨어진 비허(脾虛) 상태라면, 남들이 좋다는 식단을 따라 해도 오히려 몸만 더 처질 수 있습니다.

단순히 몸무게 숫자만 줄이는 다이어트는 우리 몸이 '비상사태'로 인식하게 만들어, 결과적으로 더 쉽게 살이 찌는 체질로 변하게 합니다. 그래서 인바디를 통해 복부지방률과 근육량을 정밀하게 체크해야 합니다. 그래야 지금 나에게 필요한 것이 '강도 높은 운동'인지, 아니면 '대사 기능의 회복'인지 명확히 알 수 있기 때문입니다.

어떤 방법이 무조건 좋다기보다, 내 몸 상태를 정확히 파악하고 그에 맞는 처방을 더하는 것이 가장 효율적입니다. 지금 내 몸이 어떤 신호를 보내고 있는지 함께 고민하고 싶으시다면, 편하게 내원하여 이야기 나누시기 바랍니다.