다이어트 기초·원인 이해
Q. 요즘 유행하는 팍시 다이어트 같은 보조제들, 정확히 원리가 뭐고 왜 저한테는 효과가 없는 걸까요?
A.
광고에 자주 나오는 발효녹차 추출물 보조제, 하도 보이길래 저도 직접 찾아봤어요. 핵심은 카테킨 성분이 체지방을 줄이고 신진대사를 끌어올리는 원리랍니다. 그런데 몸 안의 순환로가 꽉 막힌 분들은 보조제만 먹는다고 효과를 보긴 좀 힘들죠. 저희 한의학에선 이런 현상을 ‘비허(脾虛)’와 ‘담음(痰飮)’ 탓이라 진단해요. 소화 기능이 떨어져 노폐물이 잔뜩 쌓였다면 대사를 높여주는 성분이 들어와도 몸이 좀체 반응하지 않기 때문이에요.
📝 Detailed Answer
반가워요, 백록담한의원 최연승 원장이에요. 저도 진료 끝나면 몰려오는 야식 유혹을 못 이겨서 보조제 뒤적거리며 헛발질 참 많이 했거든요. (웃음) 질문하신 보조제들의 핵심은 발효 녹차 추출물에 든 EGCG 성분이에요. 지방 산화를 돕고 열 발생을 유도해 에너지를 쓰게 만드는 기전이죠.
그런데 왜 누군가는 효과를 보고 누군가는 돈만 날릴까요? [기초 대사 저하 - 노폐물 정체 - 부종 및 지방 축적]으로 이어지는 사슬부터 끊어야 합니다. 한방에서는 이 고리의 시작을 '비허(脾虛)'로 진단해요. 비장(소화기) 기능이 약해지면 음식물이 에너지로 바뀌지 못하고 '담음(痰飮)'이라는 끈적한 찌꺼기가 남습니다.
몸속에 담음(痰飮)이 가득 차 있으면 외부에서 어떤 성분을 넣어도 엔진 자체가 무거워 돌아가지 않기 마련이에요. 순환이 더 막히면 피가 탁해지는 '어혈(瘀血)'까지 생겨서 몸이 늘 붓고 무거워지죠. 보조제는 그저 '엔진 첨가제'일 뿐입니다. 엔진 속 찌꺼기를 닦아내고 성능을 회복하려면 기혈(氣血) 균형을 잡는 치료가 우선이에요.
살을 뺀다는 결과보다 왜 내 몸이 스스로 에너지를 태우지 못하는지 원인을 먼저 해결합시다. 저랑 같이 막힌 순환로부터 하나씩 점검해보는 건 어떨까요?
#cause-explanation
#cause-chain
Expert Verified
Bác sĩ Yeonseung Choe
Bác Sĩ Trưởng