Q
이미 민간요법이며 건강기능식품에 돈을 수백만 원 썼지만 그때뿐이었습니다. 저처럼 10년 넘은 만성 환자가 약 의존증을 완전히 버리고 정상적인 몸이 되려면 보통 어느 정도 기간을 잡아야 합니까?
A.
10년 이상 지속된 만성 변비라면 최소 3개월에서 6개월 정도의 집중 치료 기간이 필요합니다. 이는 단순히 변을 나오게 하는 시간이 아니라, 장 근육이 스스로 움직이는 힘을 되찾고 장내 미생물 환경이 재정립되는 데 필요한 최소한의 시간입니다.
오랜 기간 검증되지 않은 민간요법에 의존하다 보면 장은 오히려 더 예민해지거나 아예 무력해지기 쉽습니다.
10년의 세월 동안 굳어진 장의 문제를 한두 달 만에 해결하기는 현실적으로 어렵습니다.
첫 한 달은 장내 쌓인 독소를 배출하고 딱딱한 변을 부드럽게 만드는 데 집중하며, 이후 2~3개월 동안은 장 근육의 탄력을 회복시키고 스스로 배변하는 리듬을 몸에 익히는 과정을 거칩니다.
환자분의 경우 영업직 부장으로서 받는 스트레스 수치가 높기 때문에, 장뿐만 아니라 심리적인 긴장을 완화하는 치료도 병행되어야 합니다.
조급함을 버리고 단계적으로 접근한다면 평생 따라다니던 변비약에서 해방될 수 있습니다.
