Q. 남들이랑 똑같이 먹어도 저만 유독 살이 더 찌는 것 같은데, 도대체 왜 그런 걸까요?

저도 예전에 다이어트하겠다고 며칠 굶다가 결국 폭식하고 자괴감에 빠졌던 기억이 있어요. 그 마음 충분히 이해해요. 어질어질하고 몸은 천근만근인데 살은 요지부동이라 참 답답하시죠? 우리 몸이 살을 안 내놓는 이유는 단계를 나눠볼 수 있어요. 현대인은 가공식품이나 당분을 자주 먹는데 이 과정이 반복되면 혈당 조절용 인슐린이 과하게 나옵니다. 나중엔 세포가 인슐린에 반응하지 않는 '인슐린 저항성'이 생기죠. 에너지가 세포 안으로 못 들어가고 혈액을 떠돌다 그대로 체지방으로 쌓이는 겁니다. 한의학에선 이런 현상을 비허(脾虛)와 담음(痰飮)의 관계로 설명해요. 소화와 대사를 맡은 비장 기운이 약해지면(비허) 영양분을 에너지로 못 바꾸고 끈적한 노폐물(담음)로 남기기 마련입니다. 이 담음이 몸 구석구석 쌓여 기혈 순환을 막고 대사 속도를 더 떨어뜨려요. 나아가 몸속에 '어혈(瘀血, 정체된 피)'까지 생기면 몸은 붓고 살은 안 빠지는 체질로 굳어지곤 합니다. 무작정 굶어서 해결될 게 아니라 저하된 비장 기능을 회복시켜 대사 스위치를 다시 켜는 과정이 필요해요. 혼자 고생하지 마시고 내 몸의 대사가 어디서 막혔는지 저랑 같이 찾아보셨으면 좋겠어요.