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"之前因为中药味道放弃了,但这个我吃得很好" - 真实服用后记
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살이 빠진 뒤 다시 배고파지는 몸, 호르몬은 왜 쉽게 돌아오지 않을까? 살이 빠진 뒤 다시 배고파지는 몸, 호르몬은 왜 쉽게 돌아오지 않을까? --- "다이어트 성공하고 6개월 만에 다시 찌는 게 매번 반복돼요. 이게 호르몬 때문이라는데…
보상심리로 묻너지는 식사, 참는 힘보다 먼저 봐야 할 건 뭘까? 보상심리로 묻너지는 식사, 참는 힘보다 먼저 봐야 할 건 뭘까? --- "일주일째 샐러드만 먹고 있는데 체중은 안 빠지고 몸이 점점 차가워지는 것 같아요." 봄철 진료실에서 가장 많이…

단백질바, 건강한 간식인데 다이어트를 막는 이유 식단일기를 보면 아침은 샐러드, 점심은 현미밥과 닭가슴살로 꼼꼼히 챙기는 분이 많습니다. 그런데 간식 시간에 단백질바를 두 개씩 먹는다고 적혀 있어요. 건강한 간식이라고 생각해서인데, 정작 체중은…