비행 스트레스를 매운 떡볶이나 마라탕 같은 자극적인 음식으로 푸는 게 제 유일한 낙인데, 이런 식습관이 가스 참는 것만큼이나 치명적인가요? 치료 중에 이런 음식을 아예 못 먹게 될까 봐 그게 제일 걱정됩니다.

스트레스 해소를 위해 찾는 매운 음식들은 위장 점막에 열을 발생시키고 장내 세균 불균형을 초래하여 부패 가스를 더 많이 만들어냅니다. 특히 승무원분들처럼 이미 장이 예민해진 상태에서는 이런 자극이 불에 기름을 붓는 격이 될 수 있습니다. 하지만 평생 금지하라는 말씀은 아닙니다. 치료를 통해 장 점막의 염증을 가라앉히고 비위 기능을 정상화하는 과정 동안만이라도 자극적인 음식을 조금 멀리해주시면 치료 속도가 훨씬 빨라집니다. 장이 튼튼해지면 가끔 드시는 자극적인 음식 정도는 스스로 해독하고 배출할 수 있는 상태가 되니, 잠시만 장에게 휴식을 주시는 것이 어떨까요?