医疗审核최연승대표원장
减肥成功后很快就反弹，这种‘溜溜球效应’（Yo-yo effect）该如何预防？
反弹并非单纯因为意志力不足，而是因为身体的‘设定值’尚未改变。过度节食或依赖强效药物会让身体将其视为危机，从而在后期存储更多能量。核心在于恢复与自身体质相匹配的代谢能力，将身体调理至能够自然维持理想体重的状态。
我也曾尝试过盲目节食，非常理解那种艰辛。饥饿感带来的眩晕以及随之而来的暴食，往往让人感到极其沮丧。要有效预防反弹，必须经历一个修正‘身体基准值’的过程。
白鹿潭韩医院采取以下分阶段方案进行调理：
1. 体质分析与代谢状态确认：首先评估身体目前的能量利用率。确认是否处于消化功能低下的‘脾虚’状态，或是否存在气机郁结的情况。
2. 清除代谢废物与毒素：首先清理体内积聚的‘痰饮’（不必要的体液与代谢废物）和‘瘀血’（停滞的血液）。只有打通经络，代谢才能顺畅。
3. 恢复基础代谢率：通过调理，提升因过度节食而降低的代谢功能。通过恢复脾胃功能，打造一个即便进食量少也能高效利用能量的身体。
4. 构建体重维持系统：在快速减重后，需要一段时间来逐步降低大脑记忆的‘设定点’（Set-point）。在此期间，我们会使用针对体质的韩药来调节食欲，缓解心理性饥饿感。
总之，预防反弹的关键在于：以身体能够承受的速度，在弥补体质缺陷的同时稳步减重。与其独自摸索并承受痛苦，建议您先准确了解自身的身体状态后再开始调理。