医疗审核최연승대표원장
减肥后体重反弹（溜溜球现象），如何预防？
✓ 早上起床舌体胖大或齿痕明显？→ 可能是脾虚。
✓ 手脚冰凉或消化不良？→ 气血循环不佳。
✓ 身体沉重、痰多不止？→ 痰饮积聚。
✓ 压力大时暴食或想吃甜食？→ 伴有肝郁。
✓ 一胖就难减，减多少胖多少？→ 需要根本治疗。
每个人体质不同，原因各异，建议先通过脉诊找准方向。
溜溜球现象并非单纯的意志力问题，而是身体自行储存脂肪的状态。在韩医理论中，多由脾虚导致水液代谢障碍，或痰饮等病理产物堆积，干扰体重调节。例如，减肥期间极端节食会进一步削弱脾的功能，降低代谢率，恢复饮食后水分和脂肪便容易重新积聚。此外，压力和不规律的生活会引发肝郁，扰乱食欲相关激素。若单纯依靠节食或运动强行减重，身体会变得僵硬，虚弱的脾难以恢复，导致反弹反复。我曾一度只强调饮食控制，反而加重了部分患者的反弹。因此，现在我会先通过脉诊判断体质与当前状态：若为脾虚，则用补脾中药；若痰饮偏重，则用消痰祛湿方剂。关键在于夯实代谢基础，而非追求短期体重下降。若上述检查项符合较多，建议来诊通过脉诊和舌诊明确病因——每个人的个体模式差异很大，同一种方法并非适用于所有人。