医疗审核최연승대표원장
我想了解韩药减肥从开始到减重的整个过程。通常是怎么进行的呢？
通常前1~2周是身体适应韩药的时期，很多人会感觉消化变好、浮肿消退。3~4周开始代谢逐渐活跃，体重开始变化，坚持服用2~3个月左右就能感受到体型本身的改变。不过，具体速度会因个人体质和生活习惯而异。一开始我也担心‘什么时候才能瘦’，但先感觉到身体变化后，反而压力更小。
在韩医学中，体重增加不单纯被视为热量问题，而是认为体内气机运行和脏腑功能失衡所致。常见原因包括脾虚（脾功能减弱导致水液代谢不畅）、痰饮（水湿代谢异常在体内积聚）以及瘀血（血液循环受阻）。治疗大致分为三个阶段。第一阶段为1~2周的适应期：韩药在此时期帮助清理肠道环境、促进气血循环。许多人会感到消化改善、排便次数增加、腹部舒适、面部或手脚浮肿减轻；比起体重秤上的数字，更多是先感受到身体变轻盈。第二阶段为2~4周的调整期：加入补益脾肾的药物，使能量代谢变得活跃。食欲趋于稳定，间歇性饥饿感减少的人较多。此时体重开始缓慢下降，每周约1~2kg，但个体差异较大；关键在于相比体重，腰围或衣服合身度的变化更明显。第三阶段为4周后的稳定期：根据体质微调处方，即使减重速度放缓，也能持续保持变化。通常坚持2~3个月后，基础代谢率提升，即使摄入相同食物也不容易像以前一样发胖。但仅靠韩药是不够的，配合饮食模式调整和适度运动，效果会更持久。我也曾走过弯路，但逐渐体会到‘身体先有反应，心就会跟上’这句话的真谛。