韩医减肥计划是如何分阶段进行的？

该计划大致分为三个阶段。第一阶段是“诊断与设定”。通过脉诊和舌诊判断患者当前状态，例如：经常疲倦、大便稀溏则视为脾虚；腹部胀满、痰多则可能是痰饮。我个人早期曾试图一次性解决所有问题，走了弯路，所以现在按‘如果是A就如此，如果是B就那般’的条件分步处理。第二阶段是“正式治疗与生活管理”。脾虚者使用黄芪、白术等药材补益脾脏，并优先调整饮食节奏和睡眠时间；若以瘀血为主，则使用当归、川芎类药材，并建议轻度拉伸。关键在于‘不持续使用同一种药方’，因为身体变化后药方也要调整，通常每2~4周调方一次。第三阶段是“维持与反馈”。急剧变化容易引起身体反弹，因此逐步减少药量，引导生活习惯内化。例如，从每天三次服药逐步减至两次、一次，同时帮助患者自主调节饮食和运动。虽然依法不能承诺‘按此方法能减几公斤’，但只要认真配合过程，您会感受到身体变得轻盈。