Q. 最近流行的两周短期减肥法具体是怎么操作的？为什么体重会减轻？

我年轻时也曾为了快点瘦下来而尝试盲目节食，结果经常感到头晕目眩，甚至无法正常生活。通过这次教训我意识到，当营养突然中断时，身体会将其识别为“紧急状态”。 从西医学角度看，这是通过降低胰岛素水平来诱导脂肪燃烧；但从韩医学（TKM）的角度来看，这实际上更接近于“气血枯竭”。特别是负责消化与吸收的脾脏功能会受损，极易陷入“脾虚”状态。 在这种状态下强行减肥，体内更容易积聚代谢废物，形成“痰饮”（像痰一样黏稠的代谢废物）或“瘀血”（血液循环停滞而形成的淤积）。一旦体内痰饮与瘀血过多，身体会感到沉重不堪，且更容易出现水肿且难以消退。 减肥的关键在于是否在身体能够承受的速度内进行。单纯地少吃并不是答案。只有先提升身体的代谢能力，清除体内的代谢废物，才能实现没有反弹的健康减重。建议您先确认一下目前的身体气血状态是否足以支撑减重计划。