백록담 한의원에서는 코로나 확산방지를 위한 보건복지부의 지침에 따라내원 없이 전화 상담을 통해 다이어트한약 처방을 진행하고 있습니다. 코로나19 바이러스 사태 이후 집에만 있으면서 배달음식을 자주 시켜먹었더니 체중이 급격하게 증가하였다. 이대로 가다간 건강상 문제가 생길 수도 있겠다는 생각이 들어 운동도 시작하고 식단 조절도 병행하며 다이어트를 시작하기로 결심했다. 그러나 혼자서 하는 다이어트는 너무나 힘들었다. 음식 유혹을 참는 것도 힘들었고 체계적으로 계획을 세우는 것도 쉽지 않았다. 그러던 중 우연히 유튜브 영상을 통해 알게 된 "온라인 PT"라는 서비스를 이용하여 전문 트레이너 선생님께 도움을 받아보기로 했다. 온라인 PT란 무엇인지, 그리고 내가 실제로 어떻게 활용했는지 알아보자. 우선 온라인 PT란 실시간 화상 채팅을 통해 1:1 맞춤형 트레이닝을 제공하는 서비스다. 기존 오프라인 수업 방식과는 달리 시간과 장소에 구애받지 않고 자유롭게 참여할 수 있다는 장점이 있다. 뿐만 아니라 담당 트레이너로부터 지속적인 피드백을 받을 수 있어 보다 효율적으로 관리받을 수 있다. 나 역시 이러한 시스템 덕분에 만족스러운 결과를 얻을 수 있었다. 먼저 식습관 개선 및 생활습관 교정을 도와주는 컨설팅 프로그램을 진행했는데 잘못된 식습관을 고칠 수 있었고 규칙적인 생활 패턴을 유지할 수 있게 되었다. 다음으로 본격적인 운동 지도 과정에서는 다양한 운동법을 배울 수 있었는데 자세나 호흡법 등 세심한 부분까지 신경 써주셔서 올바른 동작을 익힐 수 있었다. 마지막으로 매일매일 미션을 수행해야 했는데 이때 동기부여가 많이 되었고 목표 달성 의지를 불태울 수 있었다. 이렇게 3개월 동안 꾸준히 실천했더니 무려 12kg 감량에 성공했고 지금까지도 요요 없이 잘 유지하고 있다. 만약 누군가 내게 단기간에 살 빼는 법을 묻는다면 주저 없이 온라인 PT를 추천하겠다. #다이어트후기 #성현동한약다이어트 #독소배출 #20키로감량 #오룡동한약다이어트 #남자다이어트보조제 #쳐진뱃살 #송파한약다이어트 #석촌다이어트한의원 #40대다이어트 #가르시니아 #합정감비환 #살빼고싶다 #다이어트추천 #살빼는약 #단기간살빼기
