백록담 한의원에서는 코로나 확산방지를 위한 보건복지부의 지침에 따라내원 없이 전화 상담을 통해 다이어트한약 처방을 진행하고 있습니다. 현재 대한민국 사회에서는 남녀노소 할 것 없이 다이어트 열풍이 불고 있다. 이러한 현상은 비단 한국에서만 나타나는 것이 아닌 전 세계적인 추세라고 한다. 그렇다면 왜 사람들은 그토록 다이어트에 집착하는 것일까? 인간에게는 식욕이라는 본능이 존재하는데 말이다. 우리 몸속엔 에너지 대사 과정 및 체온 유지등 생명유지 활동을 위한 기초대사 작용이 있는데 이를 ‘생명유지기능’ 이라고 부른다. 하지만 현대사회에선 서구화된 식습관과 불규칙한 생활패턴 으로 인해 신체기능 저하현상이 일어나고 있으며 이로 인한 비만이 발생되고 있다. 여기서 말하는 비만이란 단순히 체중이 많이 나가는 것만을 의미하지 않는다. 체내 지방조직이 과다한 상태를 말하며 건강상 문제를 초래할 수 있기 때문에 반드시 개선해야 하는 질병중 하나이다. 따라서 오늘날 자기관리 차원에서의 다이어트 뿐만 아니라 미용목적으로도 다이어트를 진행하는 사람들이 많아지고 있다. 또한 외모지상주의라는 인식이 팽배해지면서 마른 몸매를 선호하는 경향이 더욱더 강해지고 있다. 그로인해 극단적인 식단조절 또는 무리한 운동법 을 통해 단기간 내 살을 빼려는 사람들이 늘어나고 있어 우려되는 바이다. 우선 굶어서 빼는 다이어트는 지양해야 한다. 앞서 말했듯이 인체는 항상성 이라는 성질을 가지고 있으므로 갑자기 섭취량을 줄이게 되면 위기상황으로 인지하여 섭취한 영양분을 최대한 저장하려는 습성이 생긴다. 그러므로 식사량을 줄이기보다는 탄수화물 양을 줄이고 단백질 위주의 식단을 구성하는 것이 좋다. 더불어 유산소 운동 보다는 근력운동 비중을 높이는 것이 바람직하다. 근육은 칼로리 소모량이 높기 때문에 근육량이 증가할수록 체지방 감소효과가 커지게 된다. 마지막으로 충분한 수분섭취 를 해주어야 한다. 물은 신진대사를 원활하게 하고 노폐물 배출을 도와주기 때문에 하루 2L이상 마시는 것이 좋다. 영천한방다이어트 #개미허리만들기 #신정네거리한방다이어트 #공덕다이어트약 #저렴한한방다이어트 #동래구다이어트 #한약다이어트비용 #배살빼는법 #턱살빼는방법 #원인재다이어트한의원 #뱃살빼는약 #다이어트하는방법 #효소다이어트효과 #허벅지살빼기 #등살빼는방법