백록담 한의원에서는 코로나 확산방지를 위한 보건복지부의 지침에 따라내원 없이 전화 상담을 통해 다이어트한약 처방을 진행하고 있습니다. 지난 번 글에서는 셀룰라이트 없애는 법에 대해 알아봤습니다. 하지만 아무리 운동을 열심히 해도 특정 부위에만 살이 빠지지 않는 경우도 있는데요. 이럴 때는 마사지를 통해 도움을 받을 수 있습니다. 전문 샵에서도 가능하지만 집에서도 쉽게 할 수 있어 홈케어로도 인기가 많습니다. 그럼 어떻게 해야 하는지 자세히 알아볼까요? 먼저 오일을 준비합니다. 그리고 허벅지 안쪽살을 양손으로 잡은 뒤 위아래로 쓸어내립니다. 이때 손가락 끝에 힘을 주어 꾹꾹 눌러주면 더 좋습니다. 다음으로는 무릎 뒤쪽 움푹 들어간 자리를 엄지손가락으로 지그시 누릅니다. 마지막으로 종아리 근육을 풀어줍니다. 한쪽 다리를 쭉 펴고 다른 쪽 발목에서부터 무릎 위까지 가볍게 문지릅니다. 이렇게 하면 혈액순환이 원활해져 부기가 빠지고 노폐물 배출 및 독소 제거에도 도움이 됩니다. 이때 호호바 오일 또는 아몬드 오일같이 피부 친화력이 좋은 식물성 오일을 사용하면 좋습니다. 다음으로 허벅지 안쪽살을 양손으로 잡고 비틀어줍니다. 이렇게 하면 혈액순환이 원활해져 노폐물 배출 및 부종 완화에 도움이 됩니다. 또 다른 방법으로는 폼롤러를 이용하는 겁니다. 바닥에 누워 무릎을 세우고 엉덩이를 살짝 든 상태에서 다리를 위아래로 움직여주면 됩니다. 단, 통증이 느껴질 정도로 세게 문지르면 멍이 들 수 있으니 주의해야 합니다. 마지막으로 림프절 순환 촉진을 위해 겨드랑이 쪽을 부드럽게 쓸어내려 줍니다. #뱃살빼는법 #다이어트마사지 #자면서살빼기 #지방분해약 #도농한약다이어트 #냉천동다이어트약 #살빼는약 #나사렛대다이어트 #40대다이어트 #강동감비환 #비만 #독소배출 #한약다이어트비용 #다리살빼기 #수면다이어트 #단기간뱃살빼기 #청담감비환
