백록담 한의원에서는 코로나 확산방지를 위한 보건복지부의 지침에 따라내원 없이 전화 상담을 통해 다이어트한약 처방을 진행하고 있습니다. 요즘 코로나19때문에 집에만 있으면서 확찐자가 된 사람들이 많다. 나도 마찬가지인데.. 이대로 가다가는 큰일 날 것 같아서 다이어트를 결심했다. 하지만 막상 시작하려니 어떻게 해야 할지 막막해서 유튜브 영상도 찾아보고 블로그 글도 열심히 찾아봤다. 체지방 감소 뿐만 아니라 피부 보습 효과까지 있다고 한다. 내 몸 상태 체크 및 목표 체중 설정 후 앞으로의 플랜 설명 듣고 나니 왠지 모르게 믿음이 갔다. 그리고 무엇보다 좋았던 건 굶으면서 하는 다이어트가 아니라는 점이었다. 다이어트 시작한지 3주차.. 아직도 체중감량중이지만 확실히 몸이 가벼워지는게 느껴진다. 내가 선택한 방법은 간헐적단식+저탄고지 식단인데 요즘 유행하는 키토제닉 방식이랑 거의 비슷하다. 탄수화물 섭취를 최대한 줄이고 지방 위주로 먹는건데 이게 은근히 효과가 좋다. 물론 초반엔 수분이 빠지는거라 몸무게 변화가 크지만 꾸준히 하다보면 체지방이 빠지기때문에 요요없이 건강하게 살을 뺄수있다. 나는 원래 아침을 안먹는 사람이라 16시간 공복유지하는데 크게 어려움은 없었고 배고프면 방탄커피 한잔 마시면 되니까 오히려 편하고 좋았다. 다만 식욕억제가 좀 힘들어서 그게 힘들었는데 그럴때마다 보조제 도움을 받았다. 어차피 평생해야되는 다이어트니까 너무 스트레스 받지말고 천천히 조금씩 빼려고 노력중이다. #한달다이어트 #체지방빼기 #남자다이어트약 #단기간뱃살빼기 #다이어트성공후기 #압구정한방다이어트 #늘어진뱃살 #처진엉덩이 #단기간살빼는방법 #한약다이어트환 #학여울한약다이어트 #합숙다이어트캠프 #서북구한방다이어트 #직장인다이어트 #입석동한약다이어트 #몸이붓는이유
