백록담 한의원에서는 코로나 확산방지를 위한 보건복지부의 지침에 따라내원 없이 전화 상담을 통해 다이어트한약 처방을 진행하고 있습니다. 요즘 운동도 열심히 하고 식단관리도 철저하게 하는 중인데 몸무게 변화가 없다. 왜 그럴까 곰곰이 생각해보니 원인은 바로 체지방이었다. 지방만 걷어내면 되는 건데 그게 참 어렵다. 다이어트 보조제나 건강기능식품 같은 걸 먹어볼까 했지만 괜히 부작용 생길까 봐 걱정돼서 쉽게 시도하지 못했다. 체중감량 및 다이어트 시 운동보다 더 중요한 것이 바로 식단조절이다. 하지만 무조건 굶어서 살을 빼는 방식은 건강도 해치고 요요현상 또한 쉽게 찾아올 수 있기 때문에 지양해야 한다. 그렇다면 어떻게 해야 효과적으로 체지방을 줄일 수 있을까? 보통 지방흡입술 같은 수술요법 또는 약물복용 방법을 떠올리기 쉽지만 일상생활 속에서도 충분히 가능하다. 매일 꾸준히 실천할 수 있는 쉬운 방법으로는 유산소운동과 근력운동 그리고 충분한 수분섭취 마지막으로 고칼로리 음식 피하기다. 물론 단기간에 눈에 띄는 변화를 보기는 어렵겠지만 장기적으로 봤을 때 분명 큰 도움이 될 것이다. 일정 시간 동안 공복 상태를 유지하는 건데 의외로 효과가 컸다. 일단 먹는 양이 줄어드니 자연스럽게 살이 빠졌다. 또 하나 좋은 점은 아침에 일어났을 때 얼굴 붓기가 사라졌다는 것이다. 뿐만 아니라 피부 톤도 맑아졌고 안색도 좋아졌다. 확실히 덜 먹으니 건강해지는 느낌이랄까? 다만 주의할 점이 있다면 폭식하면 안 된다는 것이다. 자칫 방심하다가 원래대로 돌아갈 수도 있으니 조심해야 한다. #체지방분해 #단시간살빼기 #DIET #다이어트한방 #20키로감량 #대치동한방다이어트 #대천한방다이어트 #한약다이어트후기 #도평동감비환 #허벅지살빼는법 #개미허리만들기 #허벅지안쪽살빼기 #2달다이어트 #다이어트탕약 #철산다이어트약 #남자볼살빼는법
