백록담 한의원에서는 코로나 확산방지를 위한 보건복지부의 지침에 따라내원 없이 전화 상담을 통해 다이어트한약 처방을 진행하고 있습니다. 다이어트 시 체중 감량도 중요하지만 신체 부위별로 살 빼는 방법 또한 매우 중요하다. 예를 들어 뱃살 빼기, 허벅지살 빼기, 팔뚝살 빼기 등 특정 부위만 집중적으로 관리할 수 있기 때문이다. 그렇다면 각 신체 부위별 살 빼는 방법으로는 무엇이 있을까? 먼저 하체비만 체형이라면 부종형일 확률이 높다. 이럴 경우 스트레칭 위주의 운동법 및 마사지를 병행하면 큰 효과를 볼 수 있다. 또 다른 유형으로는 근육형인데 이때는 유산소 운동 위주로 진행하며 다리 근력운동은 피하는 것이 좋다. 마지막으로 지방형은 전체적으로 비만인 사람에게서 나타나는 유형이므로 전신다이어트를 통해 체지방량을 줄이는 것이 바람직하다. 우리나라 성인 3명 중 1명이 비만이라는 충격적인 소식이 전해졌다. 비만은 각종 성인병 발병률을 높일 뿐만 아니라 건강상 치명적인 악영향을 끼친다. 따라서 반드시 개선해야 하는데 그러려면 우선 식습관 조절이 필요하다. 일단 식사량을 줄이고 야식 섭취를 삼가야 한다. 그리고 탄수화물보다는 단백질 섭취량을 늘리는 것이 좋다. 더불어 채소나 과일류를 많이 먹고 물을 충분히 마시는 것도 좋은 방법이다. 단, 주의할 점이 있다. 무리한 식단 조절은 요요현상을 유발하므로 하루 세끼 규칙적으로 먹는 것이 현명하다. 아울러 매일 30분 이상 꾸준히 운동한다면 더욱더 빠른 효과를 볼 수 있을 것이다. #종아리살빼기 #하체다이어트 #3개월다이어트 #삼덕동다이어트 #동산동다이어트 #처진뱃살 #남자다이어트한약 #이매다이어트 #뱃살빼는법 #궁정동감비환 #다이어트식품 #출산후뱃살 #길음동한방다이어트 #디톡스한약 #단시간다이어트 #다이어트처방 #다이어트한방
