백록담 한의원에서는 코로나 확산방지를 위한 보건복지부의 지침에 따라내원 없이 전화 상담을 통해 다이어트한약 처방을 진행하고 있습니다. 여러분들은 혹시 다이어트보식이라는 말을 들어보신 적 있으신가요? 다소 생소할 수도 있는데요. 보식이란 음식 조절을 한 뒤 죽 따위 부드러운 음식으로 위나 장을 보호하며 식욕을 촉진시키기 위한 목적으로 먹는 음식을 말합니다. 하지만 요즘 현대인들에게는 이러한 보식이 필요 없을 만큼 영양과잉 상태라고 할 수 있습니다. 오히려 과도한 영양분 섭취로 인해 몸속에 노폐물이 쌓여 살이 찌게 되는 경우가 많습니다. 또한 서구화된 식습관으로 인해 인스턴트식품 및 패스트푸드 섭취량이 증가하면서 비만율도 점점 높아지고 있다고 합니다. 따라서 우리는 균형 잡힌 식단 관리를 통해 건강관리를 해야 하는데요. 이때 도움이 될만한 식품 하나를 소개해 드리려고 합니다. 바로 채소수프입니다. 그럼 지금부터 채소수프 만드는 방법에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 먼저 냄비에 물 1리터를 붓고 깨끗이 씻은 무 100g, 당근 50g, 우엉 50g, 말린 표고버섯 2개를 넣어줍니다. 그리고 센 불에서 30분 정도 팔팔 끓여주면 되는데요. 이렇게 만들어진 채소수프는 냉장보관 후 수시로 마시면 됩니다. 참고로 수프 외에도 밥물 또는 국물요리 육수로 활용해도 좋습니다. 단, 주의해야 할 사항이 몇 가지 있는데요. 우선 모든 재료는 유기농 농산물을 사용해야 한다는 겁니다. 농약 성분이 남아있을 경우 체내에 흡수될 위험이 있기 때문이죠. 다음으로는 하루 세 끼 식사 대신 마시는 건데요. 공복 시 마셔야 더 좋은 효과를 볼 수 있다고 합니다. 마지막으로 마실 때는 따뜻하게 데워 드시는 게 좋다고 하네요. #다이어트보식 #3키로빼기 #식욕조절 #얼굴살빼는법 #아차산감비환 #남자다이어트보조제 #한약다이어트환 #호르몬다이어트 #입북동한약다이어트 #돌외잎추출물 #서울감비환 #다이어트에좋은운동 #방배동한방다이어트 #자면서살빼기 #수성구다이어트
