백록담 한의원에서는 코로나 확산방지를 위한 보건복지부의 지침에 따라내원 없이 전화 상담을 통해 다이어트한약 처방을 진행하고 있습니다. 다이어트 할 때 식단 조절도 중요하지만 운동 또한 빼놓을 수 없다. 하지만 퇴근 후 지친 몸을 이끌고 헬스장 가기란 쉽지 않다. 이럴 때 집에서 간편하게 따라할 수 있는 홈트레이닝 영상을 보며 홈트를 하는건 어떨까? 나 같은 경우 유튜브 채널 땅끄부부 동영상을 보고 하루 10분씩이라도 꾸준히 운동하려 노력중이다. 아직 시작한지 얼마 안됐지만 확실히 조금만 해도 땀이 줄줄 흐르고 살 빠지는 느낌이 든다. 앞으로도 열심히 해야지! 코로나19 사태 장기화로 인해 야외활동이 제한되면서 체중이 급격히 늘어난 사람들이 많아졌다. 나도 예외는 아니었다. 불과 몇 달 사이에 무려 5kg나 쪘으니 말이다. 이대로 가다간 건강에 적신호가 켜질 것 같아 특단의 조치를 취했다. 바로 본격적인 다이어트에 돌입한 것이다. 우선 식사량을 절반으로 줄이고 군것질거리를 일절 끊었다. 그리고 매일 저녁 동네 공원을 돌며 유산소 운동을 했다. 물론 주말엔 등산도 병행했다. 이렇게 3개월 정도 지속했더니 몸무게가 서서히 줄기 시작했다. 예전 몸매로 돌아가는 기분이 들어서 뿌듯했다. 다만 먹는 즐거움을 포기해야 한다는 게 힘들었다. 먹고 싶은 욕구를 참느라 괴로울 때면 먹방 영상을 보며 대리만족을 느끼곤 했다. 지금 당장은 힘들지만 목표치에 도달하면 보상 차원에서 마음껏 먹을 생각이다. 그날이 빨리 왔으면 좋겠다. #2달다이어트 #마곡다이어트한의원 #몸속독소제거 #허벅지근육빼기 #비만약처방 #개봉동감비환 #다이어트허브차 #체지방빼는법 #등살빼는방법 #천연식욕억제제 #노원동한방다이어트 #화랑대다이어트한의원 #비만치료 #이현동다이어트한의원 #삭센다가격
