백록담 한의원에서는 코로나 확산방지를 위한 보건복지부의 지침에 따라내원 없이 전화 상담을 통해 다이어트한약 처방을 진행하고 있습니다. 코로나19 바이러스 확산 이후 우리 삶 속에서는 큰 변화가 생겼다. 바로 ‘비대면’ 문화인데, 이로 인해 집 안에서만 활동하는 집콕족이 늘어나면서 자연스럽게 배달음식 주문량도 증가하였다. 하지만 이러한 식습관 문제 외에도 현대인들의 고질적인 문제라고 할 수 있는 비만 또한 사회적 문제로 떠오르고 있다. 비만은 당뇨병, 고지혈증, 고혈압 등 각종 성인병 발병률을 높이기 때문에 건강관리 차원에서라도 다이어트를 하는 것이 좋다. 그러나 바쁜 일상생활 속에서 꾸준히 운동하며 식단조절을 한다는 것은 결코 쉬운 일이 아니다. 따라서 보다 효율적이고 효과적인 방법으로 체중감량을 하고자 한다면 의학기술의 힘을 빌리는 것도 하나의 방법일 수 있다. 현대인들의 큰 숙제 바로 다이어트다. 비만은 외관상으로도 보기 좋지 않지만 건강상의 문제도 유발할 수 있기 때문에 적절한 체중관리는 필수라고 할 수 있다. 하지만 살을 뺀다는 게 말처럼 쉬운 일인가? 식이요법 조절하랴 운동하랴 정신없이 바쁜 와중에 하루 24시간이 모자랄 지경이다. 게다가 요즘엔 코로나19 바이러스 여파로 인해 헬스장 이용마저 쉽지 않은 상황이니 더더욱 난감하기만 하다. 그렇다면 이러한 시국 속에서도 효과적으로 뱃살을 뺄 수 있는 방법은 없을까? 우선 나 자신과의 싸움에서 이겨야 한다. 야식 유혹으로부터 벗어나기 위한 강한 의지력 그리고 철저한 계획만이 성공적인 다이어트를 이끌어 낼 수 있을 것이다. 더 이상 방치하면 안 되겠다는 생각에 본격적으로 다이어트를 시작했다. 먼저 식단 관리에 들어갔다. 아침저녁으로는 고구마나 바나나 또는 닭가슴살 샐러드를 먹었다. 점심은 일반식으로 하되 양을 절반으로 줄였다. 저녁 6시 이후로는 물 외에는 아무것도 먹지 않았다. 이렇게 꾸준히 실천했더니 서서히 뱃살이 빠지기 시작했다. 지금은 70kg 초반대로 감량에 성공했고 유지어터 생활을 하고 있다. 물론 아직 갈 길이 멀긴 하지만 예전에 비하면 많이 슬림해진 편이다. 만약 혼자 힘으로 어렵다면 전문가의 도움을 받는 것도 좋은 방법이다. 다만 주의해야 할 점은 검증되지 않은 약이나 보조제 복용은 금물이라는 것이다. 자칫 부작용을 일으킬 수 있으니 반드시 의사와 상담 후 결정하길 바란다. #종아리살빼는법 #운동안하고살빼기 #한약다이어트가격 #몸붓기빼는법 #고덕감비환 #2주다이어트식단 #윗배빼는법 #1일1식다이어트 #서교동다이어트약 #지제한방다이어트 #청소년다이어트 #종아리살빼기 #효과좋은단기간다이어트 #영등포다이어트
