백록담 한의원에서는 코로나 확산방지를 위한 보건복지부의 지침에 따라내원 없이 전화 상담을 통해 다이어트한약 처방을 진행하고 있습니다. 건강관리 하면 빼놓을 수 없는 요소중 하나가 바로 다이어트다. 하지만 무조건 굶는다고 살이 빠지는건 아니다. 몸안에 지방이 과도하게 축적되어 있으면 오히려 더 안좋은 영향을 끼치기 때문이다. 흔히 우리가 말하는 뱃살 즉 복부비만은 겉으로 보기엔 별 문제 없어 보이지만 각종 성인병 발병률을 높이는 원인이기 때문에 반드시 관리해야 한다. 그렇다면 내몸속에 쌓여있는 체지방들은 어떻게 제거할 수 있을까? 운동도 중요하지만 무엇보다 식단조절이 우선되어야 하는데 이때 도움되는 음식으로는 아보카도오일이 있다. 오일 한스푼씩 꾸준히 섭취하면 효과를 볼 수 있다고 하니 참고하도록 하자. 우리 몸 속 장기 사이사이에 지방이 쌓이는 현상을 말하는 내장지방이란 일반적으로 복부비만을 통해 나타나게 된다. 겉보기엔 말랐지만 배만 볼록 튀어나온 사람들은 바로 이러한 경우라고 할 수 있다. 그리고 보통 마른 체형임에도 불구하고 팔 다리가 가늘고 유독 배가 나온 남성분들 또한 마찬가지다. 그렇다면 왜 하필 다른 부위도 아닌 뱃살에만 살이 찌는 걸까? 그것은 바로 식습관 문제인데 탄수화물 위주의 식단 위주로 섭취하다 보면 자연스레 뱃살이 늘어나게 되는 것이다. 하지만 그렇다고 무작정 굶게 되면 오히려 더 큰 부작용이 나타날 수 있으니 주의해야 한다. 그럼 어떻게 해야 건강하게 다이어트를 할 수 있을까? 먼저 첫 번째로는 정제된 탄수화물 보다는 통곡물 같은 복합 탄수화물 음식을 섭취하는 것이다. 또 운동으로는 유산소 운동보다는 근력운동을 하는 것이 효과적이다. 여기서 중요한 포인트는 단순히 체중감량 목적으로만 하지 말고 근육량을 늘리면서 체지방량을 줄이는 방향으로 가야 한다는 것이다. 그래야 요요현상 없이 오래 유지할 수 있기 때문이다. 마지막으로 충분한 수면 및 스트레스 해소하기 등등 평소 습관 개선을 통해 조금씩 변화시켜 나간다면 충분히 성공적인 다이어트를 할 수 있을 것이다. #내장지방제거 #체지방제거 #늘어진뱃살 #허벅지살빼기 #식욕조절 #반포동다이어트약 #다이어트비법 #한약다이어트환 #잠원다이어트한의원 #영등포동감비환 #다이어트알약 #노곡동다이어트한의원 #운동안하고살빼기 #월곶다이어트 #엉덩이살빼는법 #식욕억제제처방
