백록담 한의원에서는 코로나 확산방지를 위한 보건복지부의 지침에 따라내원 없이 전화 상담을 통해 다이어트한약 처방을 진행하고 있습니다. 요즘 코로나19 사태로 인해 재택근무도 늘어나고 외출할 일이 거의 없다보니 자연스럽게 살이 찌게 되었다. 물론 먹는 양 자체가 늘어나기도 했지만 활동성이 줄다보니 기초대사량 또한 낮아져서 그런지 이전보다 훨씬 더 쉽게 살이 찌는 느낌이었다. 이대로 가다가는 정말 큰일날 것 같아서 다이어트를 결심했고 운동만으로는 한계가 있을 것 같아 식단조절 및 보조제 섭취를 병행하기로 했다. 우선 첫번째 단계로 몸 속 독소를 제거하여 신진대사를 활발하게 만들어준다는 디톡스다이어트를 시작하였다. 결과는 어땠을까? 먼저 내가 선택한 프로그램은 레몬디톡스인데 일명 해독주스라고도 불린다. 일정 기간 동안 다른 음식은 먹지 않고 오직 레몬물만 마시는 건데 3일 정도 진행하면 된다. 다만 하루 종일 이것만 마셔야 하기 때문에 배고픔을 참는 게 관건이다. 다행히 난 원래 식탐이 없어서 그럭저럭 버틸 만했는데 만약 그렇지 않다면 상당히 힘들 수도 있다. 그리고 또 하나 주의해야 할 점은 절대로 굶어서는 안된다는 것이다. 자칫 영양 불균형 상태가 올 수 있기 때문이다. 따라서 식사량을 절반 이하로 줄이고 대신 단백질 위주의 식단을 구성하도록 하자. 이렇게 2주 정도 꾸준히 실천했더니 몸무게가 무려 5kg나 빠졌다. 솔직히 반신반의 했는데 직접 경험해보니 확실히 효과가 있긴 있더라. 참고로 이건 어디까지나 단기간에 체중 감량을 원할 때 유용한 방법이지 장기적으로 유지하려면 반드시 운동을 병행해야 한다. 그래야 요요 현상 없이 건강하게 몸매를 관리할 수 있으니까 말이다. #디톡스다이어트후기 #한방디톡스 #나잇살다이어트 #마들역다이어트 #체지방분해 #곡산다이어트약 #체지방줄이는법 #상체비만다이어트 #동막다이어트약 #비만 #마른비만 #1일1식다이어트 #성황동한약다이어트 #저녁다이어트 #AMPK효소 #남자다이어트한약
