백록담 한의원에서는 코로나 확산방지를 위한 보건복지부의 지침에 따라내원 없이 전화 상담을 통해 다이어트한약 처방을 진행하고 있습니다. 수능 이후 다이어트를 결심했지만 코로나19 확산으로 인해 집에만 있게 되면서 활동량이 급격하게 줄어 체중이 증가했다고 하는 수험생들이 많다. 실제로 올해 3월 한 교육업체 조사 결과 고3 학생 10명 중 8명이 지난해보다 몸무게가 늘었다고 답했다. 늘어난 체중만큼이나 걱정되는 것은 바로 건강인데, 성인 비만도 문제지만 소아 비만의 경우 더 큰 문제다. 아이들은 성장기이기 때문에 지방세포 숫자 자체가 늘어나게 되는데, 나중에 살을 빼더라도 세포 크기만 줄어들 뿐 개수는 그대로 남아있어 재발할 가능성이 높다. 또한 어릴 때 찐 살은 커서도 빼기 어려워진다. 따라서 미리미리 관리해야 한다. 그렇다면 어떻게 해야 할까? 먼저 식단 조절이 필요하다. 패스트푸드나 인스턴트식품 대신 신선한 채소와 과일 위주의 식사를 하고 야식 섭취 횟수를 줄여야 한다. 그리고 하루 30분 이상 꾸준히 운동하면 된다. 이때 주의할 점은 무리해선 안 된다는 것이다. 갑자기 운동량을 늘리면 관절에 무리가 갈 수 있기 때문이다. 그러므로 유산소 운동과 근력 운동을 병행하되 강도는 서서히 높여가는 게 좋다. 더불어 충분한 수면 시간을 확보하여 피로 회복 및 면역력 강화에 힘써야 한다. 마지막으로 물을 많이 마시는 것도 좋은 방법이다. 체내 수분이 부족하면 노폐물 배출이 원활하지 못해 쉽게 붓고 신진대사가 저하될 수 있기 때문이다. #고등학생다이어트 #청림동다이어트한의원 #옆구리살빼는법 #아랫뱃살빼기 #비만환 #다이어트한약환 #서울대입구감비환 #엉덩이살빼기 #일원한약다이어트 #상체비만다이어트 #살빼는약 #고구마다이어트식단 #인천논현다이어트약 #내장지방제거 #몸이붓는이유
