백록담 한의원에서는 코로나 확산방지를 위한 보건복지부의 지침에 따라내원 없이 전화 상담을 통해 다이어트한약 처방을 진행하고 있습니다. 다이어트라고 하면 무조건 적게 먹어야 한다고 생각하기 쉽다. 하지만 이러한 방법은 오히려 몸 건강을 망치는 지름길이다. 무작정 굶어서 살을 빼면 근육 손실량이 많아지기 때문에 기초대사량이 낮아지고 조금만 먹어도 쉽게 살이 찌는 체질로 변한다. 그렇다면 어떻게 해야 요요 없이 건강하게 체중 감량을 할 수 있을까? 바로 칼로리 섭취 제한에만 초점을 두지 않고 호르몬 균형을 맞추는 데 집중해야 한다. 우리 몸속에서는 식욕 조절 역할을 하는 렙틴이라는 호르몬이 분비된다. 만약 과도한 스트레스나 수면 부족 상태라면 랩틴 저항성이 생겨 아무리 음식을 먹어도 포만감을 느끼지 못하고 계속해서 먹게 된다. 그렇기 때문에 평소 충분한 숙면을 취하고 규칙적인 운동을 통해 스트레스 관리를 꾸준히 해주는 것이 중요하다. 또한 채소 위주의 식단 구성도 잊지 말자. 식이섬유소는 장운동을 활발하게 만들어 배변 활동을 원활하게 만든다. 변비 개선 및 노폐물 배출 촉진뿐만 아니라 장내 유익균 증식시켜 유해균 억제하여 비만 세균 감소시킨다. 즉, 결론적으로 칼로리는 낮지만 영양가는 높은 신선한 채소 위주로 먹는다면 자연스럽게 지방 연소율 증가시키고 면역력 향상시킬 수 있다는 뜻이다. #효과적인다이어트 #하체비만다이어트 #10일다이어트 #남포동다이어트약 #비만치료제 #수성구감비환 #종아리살빼기 #다이어트약 #한의원비만 #마포구다이어트한의원 #3일다이어트 #다이어트식단조절 #해독환 #서울역한약다이어트 #송정다이어트한의원
