백록담 한의원에서는 코로나 확산방지를 위한 보건복지부의 지침에 따라내원 없이 전화 상담을 통해 다이어트한약 처방을 진행하고 있습니다. 코로나19 바이러스 사태 이후 체중 증가 및 다이어트 관련 산업이 성장하고 있다. 하지만 건강기능식품 허위 과대광고 적발 건수 또한 매년 꾸준히 증가하고 있다고 한다. 이러한 상황 속에서 소비자들은 더욱 더 현명한 판단을 해야 할 필요가 있다. 올바른 정보를 바탕으로 본인에게 맞는 적절한 선택을 하는 것이 중요하다. 그럼 여기서 우리 몸속에 축적된 체지방을 효과적으로 분해할 수 있는 방법 3가지를 소개하겠다. 첫 번째, 유산소 운동을 통해 체내 산소 공급량을 늘려준다. 이때 걷기나 조깅, 자전거 타기 등 가벼운 강도의 운동을 지속적으로 해주는 것이 좋다. 그래야 근육 내 미토콘드리아 활성화가 촉진되어 에너지 대사 효율이 높아지기 때문이다. 참고로 근력 운동 후 30분 정도 가볍게 걸어주면 보다 빠르게 칼로리 소모시킬 수 있으니 기억해두길 바란다. 두 번째, 충분한 수분 섭취를 통해 신진대사를 원활하게 만든다. 물은 신체 내부 장기의 활동을 활발하게 만들고 노폐물 배출을 도와주기 때문에 하루 2리터 이상 마시는 게 좋다. 세 번째, 식이섬유가 풍부한 식품을 먹는다. 미역, 다시마, 톳, 김 등 해조류 또는 버섯류 그리고 사과, 바나나, 고구마 등 과일과 채소를 충분히 섭취하면 장운동을 촉진시켜 배변 활동을 돕는다. 마지막으로 네 번째, 숙면을 취한다. 잠자는 동안 분비되는 멜라토닌 호르몬은 식욕 억제 기능이 있어 과식 예방에 도움이 된다. 더불어 수면 부족은 기초대사량을 떨어뜨려 살이 찌기 쉬운 체질로 변하게 만드니 주의해야 한다. #지방분해제 #다이어트성공후기 #다이어트상담 #체감환 #하체비만다이어트 #다이어트한약환 #복천동한약다이어트 #다이어트주사 #구성동감비환 #다이어트식욕억제 #비만도 #구래동한약다이어트 #남자다이어트보조제 #살빨리빼는법 #발산다이어트
