Q. 혼자 자취하다 보니 저녁은 주로 배달 음식이나 편의점으로 때우는 편인데, 이런 식습관이 턱 여드름을 더 악화시키나요? 발표 전까지라도 꼭 끊어야 할 음식이 있을까요?

혼자 자취하며 바쁜 직장 생활을 하다 보면 식사를 대충 때우기 쉽지만, 기름지고 맵고 짠 배달 음식은 위장의 열을 높여 얼굴로 열이 쏠리게 만듭니다. 특히 턱 부위는 소화기 상태가 그대로 투영되는 곳이라 더욱 민감하게 반응합니다. 중요한 프로젝트 발표 전까지라도 밀가루 음식, 튀김류, 그리고 늦은 밤 야식은 반드시 피하시는 것이 좋습니다. 대신 따뜻한 물을 자주 마시고 섬유질이 풍부한 식단을 챙기시면 혈액순환이 원활해지면서 염증이 가라앉는 속도가 빨라집니다. 한약이 소화기의 독소를 배출하는 데 도움을 주겠지만, 환자분의 식습관 개선이 동반된다면 훨씬 깨끗한 피부를 빨리 되찾으실 수 있습니다.