実は私も学生時代に無計画に絶食してみたことがありますが、体調を崩して気力がなくなり、ふらふらになってしまった経験があります。そうした失敗から学んだのは、単に食事量を減らすことが正解ではないということです。韓医学では、体質や体の状態によって太る原因を以下のように分析します。 1. 痰飮（たんいん）体質：体内に不要な水分や老廃物が粘り気を持って停滞している状態です。体が重く、むくみやすいのが特徴で、まずは循環を改善する治療が優先されます。 2. 気虚（ききょ）状態：全般的なエネルギー代謝能力が低下している状態です。エンジンの力が弱いため、少量しか食べていなくてもエネルギーとして消費できず、体脂肪として蓄積しやすくなります。 3. 脾虚（ひきょ）：脾（消化器系）の機能が弱まり、消化・吸収効率が落ちた状態です。栄養をうまく活用できず、毒素だけが溜まって、特にお腹周りだけが出やすい傾向にあります。 4. 瘀血（おけつ）：血行不良により、停滞した血液が代謝を妨げている状態です。特に下半身の浮腫や冷えを伴い、痩せにくい傾向が見られます。 このように原因が異なるため、一律の食事制限や運動だけを強行しても、すぐに限界が来てしまいます。ご自身の体が現在「痰飮」が多いのか、あるいは「脾虚」の状態なのかを正確に把握し、その部分を優先的に解決することが、最も効率的なダイエット方法だと考えます。ご来院いただければ、現在の状態を詳しく診察し、一緒に最適なプランを考えていきましょう。