Q. 밥 먹을 때마다 혓바닥이 바늘로 찌르는 것처럼 너무 아파서 제대로 씹지도 못하고 대충 삼키고 있어요. 자취생이라 주로 편의점 음식이나 매운 배달 음식을 자주 먹는데, 혹시 이런 식습관이 혀 상태를 더 악화시키고 있는 걸까요?

찌릿한 통증 때문에 식사를 제대로 못 하시면 체력이 더 떨어져 회복이 늦어지는 악순환에 빠지게 됩니다. 특히 자취생들이 즐겨 먹는 맵고 짠 배달 음식이나 인스턴트 식품은 혀 점막을 직접적으로 자극할 뿐만 아니라, 한의학적으로 비위에 열을 쌓이게 해 혀의 염증을 더욱 악화시킵니다. 혀는 우리 소화기관의 시작점이기 때문에 위장의 상태가 그대로 반영되거든요. 치료 기간만이라도 자극적인 빨간 음식은 피하시고, 너무 뜨겁지 않은 미지근한 죽이나 부드러운 음식 위주로 섭취해 주세요. 또한, 비타민이 풍부한 채소 섭취가 어렵다면 가벼운 과일이라도 챙겨 드시는 것이 좋습니다. 혀가 아파서 대충 삼키는 습관은 소화불량까지 일으킬 수 있으니, 치료를 통해 통증을 줄여서 제대로 된 식사를 하시는 것이 급선무입니다.