医疗审核최연승대표원장
服用中药减肥后已经过了很长时间，那些没有反弹并维持得很好的人通常有什么特点？
我非常理解那种因饮食控制失败而感到眩晕不适的心理。成功维持体重的共同点在于，他们能自然地接纳‘身体改变后的新基准点’。这些人并非单纯靠节食，而是通过中药调节口味与消化能力，找到了适合自己身体的适量饮食量，从而实现了长久维持。虽然个体差异存在，但比起盲目追求减重，那些共同探讨并实践‘可持续生活习惯’的人通常效果更佳。
在临床实践中，能够成功维持体重的患者通常都恢复了良好的‘代谢效率’。许多人通过使用类似Saxenda等西药或极端节食来减轻体重，但这会让身体进入‘紧急状态’，从而紧紧锁住能量不愿释放，这正是体重反弹的核心原因。
中医减肥的核心不在于单纯地抑制食欲，而在于清除体内的代谢废物——‘痰饮’（非正常的体液积聚）和‘瘀血’（血液运行不畅），从而使代谢恢复正常。例如，对于‘脾虚’（脾脏功能低下）的患者，由于消化吸收能力差，即使进食少量食物也容易出现水肿和肥胖；若先调理好这一环节，患者即使少吃也能保持精力，且饥饿感减轻。
在我的咨询案例中，起初执着于‘绝对快速’减重的人往往容易反弹，而那些致力于寻找‘身体舒适状态’的人，在半年或一年后依然能保持理想状态。我认为，中药起到了‘引水开路’的作用，在药物帮助身体减轻负担的同时，建立起一套个人专属的健康饮食习惯才是决定性因素。由于每个人的体质各异，建议先确认自己的代谢状态，这才是最高效的减肥路径。