Diet Duration & Yo-yo Management
Q. 一有压力就暴饮暴食，韩医学如何看待这个问题？
A.
压力性暴食可以从两种主要情况来看。一种是压力导致肝气郁结，让人想吃甜食；另一种是压力削弱了脾胃功能，导致暴食后仍有空虚感。前者适合疏肝治疗，后者需要补益脾胃、祛除痰饮。重要的是先观察自己的模式。
📝 详细回答
压力性暴食在韩医学中与肝气郁结或脾虚痰饮密切相关。压力阻碍了肝的疏泄功能，导致气机不畅，冲动性寻找甜食。这种情况适合疏肝理气类的治疗。如果压力持续，脾胃的运化功能下降，导致食物停滞、产生痰饮。此时会感到腹胀但仍有空虚感，从而继续进食，需要健脾祛痰或温中的方法。肝郁和脾虚常同时出现，因此通过脉诊准确判断状态是首要的。同时要结合压力管理和生活习惯调整，效果才能持久。我本人工作忙的时候也曾在夜里拆开零食袋，现在想来是肝气郁结所致。（笑）
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专家审核
崔然昇
代表院长
最终审核 2026.05.08