Q. InBody检测显示我的腹部脂肪率较高，请问单纯通过少吃多运动的常规减肥方式，与中韩医学（韩方）减肥具体有什么区别？

单纯削减热量的方法人人都会，但核心在于每个人的‘发胖原因’截然不同。有些人是因为脾脏功能低下的‘脾虚’状态，导致气力不足，无法有效燃烧脂肪；而有些人则是由于体内积聚了异常体液的‘痰饮’，导致循环受阻，脂肪容易堆积在腹部。 特别是由于压力过大或血液循环不畅而产生的‘瘀血’，会严重干扰新陈代谢，降低减肥效率。在这种状态下强行节食，身体反而会将其识别为‘紧急状态’，从而更紧地锁住脂肪。在临床实践中，我发现只有先打通身体的‘堵塞点’，减重的速度才会真正加快。 | 区分 | 常规减肥 (节食/运动) | 韩方减肥 (体质定制) | | :--- | :--- | :--- | | 接近方式 | 限制摄入热量，增加热量消耗 | 改善体质，使代谢功能正常化 | | 主要目标 | 整体体重及体脂量 | | 身体反应 | 初期减重快，常伴随饥饿感 | 改善体内环境，调节身体状态 | | 潜在风险 | 可能导致肌肉流失、基础代谢降低 | 因个体体质而异的药材反应 | | 核心目的 | 数字(kg)的下降 | 恢复身体平衡，提升代谢效率 | 与其纠结哪种方法绝对正确，不如先准确了解目前的身体状态。腹部脂肪率高，往往不只是脂肪量的问题，更有可能是该部位的循环受阻。建议您来院就诊，由我为您详细分析目前是属于脾虚，还是由痰饮或瘀血引起，从而制定个性化的方案。