服用次数

白鹿减脂丸以每天服用2次为准。减肥中药处方可能会因中医诊所而异，服用次数可能为每天2次或3次等。

如果以每天服用3次为准，大多数人会觉得难以坚持服用或忘记漏服，结果只能每天服用1-2次。这样一来，就无法达到每日推荐剂量，难以获得预期的减重效果，这是其缺点。

因此，我们将每日服用次数限制为2次，以确保不漏服。

服用时间

以上午、下午各服用1次为准。大约上午10点、下午5点是较好的服用时间段。有些情况只在活动时间内限制饮食，中药服用也尽量只在该时间段服用。

限制服用时间的好处在于，可以最大化活动期间的能量消耗，同时最大限度地减少对睡眠的影响。

如果因轮班工作等原因昼夜颠倒，需要根据自己的生活周期调整服用时间。服用间隔通常保持在6-7小时。

以每天服用2次为准时，服用时间为午餐和晚餐前一个半小时。

偶尔会有人问，在早餐前服用怎么样，但早餐(1)常被省略，(2)早餐对减肥反而有积极作用，因此没有特别限制。

如果食欲难以控制，即使只是简单地吃早餐，也能使全天饮食控制变得更容易，这是一个优点。因此，即使在相同饮食、相同运动量和相同中药摄入量的前提下，午餐和晚餐前服用减肥中药也被认为是更有效的减肥策略。

空腹服用药物可能会感到恶心或胃灼热。尤其要避免在早上起床后立即空腹服药。

因为从晚上到早上，胃里长时间是空的，在这种情况下立即服药可能会使这些症状感觉更强烈。

最好是尽量在早餐简单地吃些代餐粉、谷物粉、酸奶、坚果等垫胃后，再服用药物。

来源：白鹿潭中医诊所，仁川广域市延寿区会展大道81号 Dream City