Q. 나잇살인지 배만 자꾸 나오는데, 복부비만 수치가 높으면 왜 유독 살이 안 빠지는 걸까요?

저도 예전엔 운동 좀 하면 금방 살이 내렸는데, 어느 순간부터 배만 볼록하니 영 안 들어가서 참 당황스럽더라고요. 제가 직접 겪어보며 느낀 거지만, 복부비만 수치는 단순히 겉보기 문제가 아니에요. 내 몸의 대사 시스템이 망가졌다고 보내는 간절한 SOS 신호인 셈이죠. 서양의학 측면에서 보자면 내장지방은 그냥 얌전한 기름 덩어리가 아닙니다. 염증 물질을 끊임없이 뿜어내며 혈당 조절을 맡은 인슐린을 사사건건 방해하거든요. 이걸 ‘인슐린 저항성’이라 불러요. 인슐린이 제구실을 못 하니 몸은 에너지를 태우기는커녕 자꾸 배에다 쌓아두려는 ‘저장 모드’로 고정되어 버립니다. 한의학에선 이 상황을 비허(脾虛)와 담음(痰飮)의 악순환으로 풀이해요. 소화기인 비장의 기운이 약해진 비허(脾虛) 상태가 되면, 음식물을 제대로 태우지 못하고 끈적한 노폐물을 만드는데 이게 바로 담음(痰飮)입니다. 담음이 복부에 꽉 들어차 기혈 순환을 막으면 결국 피까지 탁해지는 어혈(瘀血)로 이어지기 마련이죠. 복부 수치가 높다는 건 몸속에 노폐물이 가득 차 순환로가 막혔다는 증거예요. 이런 상태라면 아무리 굶어도 에너지를 효율적으로 쓰기 어렵습니다. 그래서 전 환자분들께 무턱대고 굶지 마시라고 당부해요. 오히려 꽉 막힌 순환을 뚫어주고 비장 기능을 살려내는 게 진짜 다이어트의 시작입니다. 혼자 끙끙 앓기보단 지금 내 몸 상태가 어떤지 정확히 짚어보는 과정이 가장 먼저일 거예요.