Q. InBody报告显示我的腹部脂肪率一直很高，这具体是指什么？为什么在减肥时要重点关注这个指标？

其实我也经历过类似的阶段，年轻时经常加班靠外卖应付，导致肚子凸起，面对镜子时常感到困惑：为什么唯独这里减不掉？ 从医学角度来看，腹部脂肪（尤其是内脏脂肪）不仅仅是脂肪块，它会分泌炎症物质，随血液循环流向全身，侵蚀身体的代谢能力。这就是导致即便少吃也无法减重的、令人沮丧的“平台期”主因。 在中医学中，这种状态可用“痰饮”和“瘀血”来解释。痰饮是指体内代谢废物无法排出而形成黏稠积聚的状态，瘀血则是指血液循环不畅而在局部凝结。特别是当消化功能下降，出现“脾虚”时，能量代谢出现故障，这些代谢废物就会在腹部迅速堆积。 因此，盲目节食并不能解决问题。在脾虚状态下节食，往往会导致肌肉流失而腹部脂肪率依旧，结果令人沮丧。我认为首先应当通过清除体内代谢废物来优化代谢环境。建议在诊室中详细诊断，找出导致脂肪堆积的具体阻塞环节，从而制定针对性的调理方案。