Q. 看减肥励志语录或照片真的对减肥有帮助吗？我很想知道这些东西为什么会影响减肥。

我也曾有过在冰箱上贴着“从明天起脱胎换骨”这种语录的经历，虽然往往坚持不到三天，上面就叠贴了外卖单（笑）。让我们从医学角度来看看，这些视觉刺激究竟如何影响我们的身体。 从西医的角度看，视觉刺激会同时触动大脑的边缘系统和前额叶。它通过促使“多巴胺”的分泌，让你在当下感知到的未来回报感超过了即时的饥饿感，从而诱导一种心理觉醒状态。 韩医对此有更深层的见解，即“神形一体（神形一體）”原则。我们认为身体与精神是不可分割的。当积极的刺激提振了人的“志向”或意志时，原本停滞的“气（氣）”会瞬间变得运行通畅，这种能量的流动确实能起到加速新陈代谢的效果。 但必须要提醒大家一点：如果刺激过于激进，导致产生过度的自我责备，就会出现“气滞（氣滯）”现象。当压力演变为“肝气郁结（肝氣鬱結）”时，身体为了疏解这种郁闷感，会本能地通过寻找甜食或重口味食物来获取慰藉，产生所谓的“假性饥饿”。 特别是对于“脾虚（脾虛）”体质（脾胃功能虚弱）的人来说，思虑过多、压力过大会进一步损伤消化功能，导致体内湿气积聚，形成“痰饮（痰飮）”等代谢废物。因此，比起被励志语录左右情绪，通过调理清除体内阻碍循环的“瘀血（瘀血）”和废物，并保持平和的心态，才是实现可持续减肥的核心。请不要对自己太苛刻，唯有心宽，体才能轻。