Q. 最近流行的减肥咖啡，究竟是什么原理能让人瘦下来？会有副作用吗？

我以前为了赶稿一天喝好几杯咖啡，结果手抖到连针灸都没法做。减肥咖啡的原理很明确：利用咖啡因刺激肾上腺素分泌，让身体即使在静止状态下也处于高能耗模式。 从中医角度来看，这实际上是在强行透支体内的“气”。在这个过程中，作为身体水分来源的“津液”会被耗干，极易产生“虚热”。一旦虚热上升，就会出现口渴难耐、心悸（心慌）等症状。特别是对于“脾虚”（消化功能弱）体质的人来说更要小心。虽然依靠强效刺激短期内看似体重下降，但很快就会感到精疲力竭，消化能力也会随之减弱。其结果就是体内的代谢废物——“痰湿（痰饮）”比以前更容易堆积，反而变成了易胖体质。 仅仅依赖外部刺激来燃烧脂肪是有极限的。我们应该先调整好五脏六腑的平衡，让身体能够自主且高效地消耗能量。偶尔借助咖啡的力量虽无不可，但如果忽略了身体的“基础工程”而一味盲目鞭策，只会损害健康并阻碍长期的减重效果。