Q. 医生，为什么说减肥时的激励语很重要？难道不就是少吃点就行了吗？

我也曾有过同样的想法。在学习或运动时，如果没有‘一定要完成’的决心，身体会感到沉重，头部也容易昏沉。在经历了许多试错之后，我才意识到心理状态会直接影响身体的代谢。 西医学解释为：强烈的动机能激活大脑前额叶，提高抑制本能食欲的‘认知控制力’。而中医（韩医）的视角则更为深层。我们常说的‘意志力不足’，在医学上往往是由于气机不畅，即‘痰饮’积聚，导致头脑昏沉、身体沉重。所谓‘痰饮’，是指体内代谢废物未能及时排出，而处于一种粘稠停滞的状态。 如果此时还伴有‘脾虚’，即脾胃运化功能弱，能量无法被高效利用，人很容易疲惫，并被‘假性饥饿’所欺骗。在这种情况下，一句恰到好处的激励语或心理支持，就像是启动的‘引水’，能够帮助疏通阻塞的气机，去除痰饮，并唤醒脾脏的运化功能。 减肥绝非简单的卡路里数学题，而是一个重新调整气血平衡的过程。只有开启心理开关，化解体内停滞的气机，减肥之路才会变得轻松。请不要独自苦撑，让我们一起寻找最适合您的方法。