Q. 测了InBody（人体成分分析），腹部肥胖率是0.81。这具体代表什么意思？为什么会影响我减肥呢？

看到这个数字，我能理解您的困惑。腰臀比（WHR）0.81是将腰围除以臀围得出的值，它直观地显示了脂肪在体内的分布情况，堪称一份反映身体状况的“代谢成绩单”。 在减肥过程中关注这个数值，是因为内脏脂肪会严重干扰内分泌系统。一旦腹部脂肪堆积，往往会产生“胰岛素抵抗”，使胰岛素无法正常发挥作用。此时，身体会误以为能量不足而不断发出进食指令，却无法将摄入的能量燃烧消耗，反而将其作为脂肪锁在体内，陷入越减越难瘦的恶性循环。 韩医学（传统医学）将此症结归纳为“脾虚”与“痰饮”。脾主运化，当脾脏的代谢功能减弱（脾虚）时，摄入的营养无法转化为能量，而是化为粘稠的病理产物——“痰饮”。这些痰饮积聚在腹部，进一步阻碍气血循环并诱发“瘀血”，导致腹部脂肪极难消解。 真正的减肥并不是单纯地与饥饿作斗争，更重要的是通过调理来疏通淤滞的气机，恢复脾脏的运化功能，从而重新开启身体的代谢开关。让我们精准定位身体循环的症结所在，从现在开始开启真正的健康瘦身之旅。