效果/预期
Q. 我看起来很瘦，但体脂率很高（瘦胖子/隐形肥胖）。
A.
这种情况是指体重处于正常范围，但肌肉量不足且体脂占比过高。从中医学角度来看，这不仅是‘脂肪’的问题，更是由于体内能量代谢不畅导致代谢废物堆积所致。特别是当消化功能下降，营养无法有效吸收并转化为肌肉时，就会出现肌肉量减少而脂肪增加的现象。
📝 详细回答
很多人在通过极端节食减肥后，会发现体重虽然下降了，但腹部依然有赘肉，这种情况非常普遍。瘦胖子的问题并非通过单纯的‘少吃’就能解决的。
从中医视角来看，主要原因可归纳为以下三点：
1. 脾虚：指脾胃等消化功能弱化。正常情况下，身体应将营养转化为能量并输送至肌肉，若脾胃功能受损，营养物质更容易转化为脂肪堆积。
2. 痰饮：体内水分代谢停滞而产生的代谢废物。这种黏稠的‘痰饮’若积聚在腹部，就会导致虽然四肢纤细但腹部凸出的体型。
3. 瘀血：血液循环不畅的状态。当血液黏稠或运行受阻，细胞无法获得充足的氧气，会导致基础代谢率下降，从而使体质变得容易积脂。
简而言之，这相当于身体的‘代谢开关’被关闭了。如果此时盲目进行节食减肥，反而会导致肌肉进一步流失，适得其反。建议先准确诊断出体内的代谢停滞点，通过调理气血、促进循环的治疗来恢复身体的代谢能力。
#마른비만
#체지방률
#내장지방
#ET몸매
专家审核
崔然昇
代表院长