其实我也曾尝试过当时流行的极高蛋白饮食，但一段时间后，我感到胃部胀满，气色也变得暗沉，这正是由于蛋白质摄入与吸收不匹配导致的典型结果。 我们的身体并不是只要补充蛋白质就能全部利用。这里的关键在于‘脾虚’。在脾胃功能较弱的状态下强行摄入大量蛋白质，未被完全消化的残余物会在体内停留，中医称之为‘痰饮’。一旦痰饮积聚，反而会导致身体沉重、水肿加剧。 在白鹿潭韩医院，我们通过以下步骤为您提供帮助： 首先，诊断脾胃功能是否足以支撑高蛋白饮食，确认消化力。其次，根据体质建议选择最适合您的蛋白质来源，例如是更适合肉类蛋白还是植物性蛋白。同时，必须先清除阻碍血液循环的‘瘀血’和‘痰饮’，才能确保营养素畅通无阻地输送到细胞。最后，通过韩药和针灸治疗提高基础代谢率，营造一个让蛋白质能高效转化为肌肉的身体环境。 归根结底，这不仅是‘吃什么’的问题，更是‘如何吸收’的问题。让我们一起评估您的身体是否已准备好接纳高蛋白饮食。