Q. 最近我有时会喝像 Compose 减肥拿铁之类的饮料来代替正餐，韩医院一般是怎么制定减重阶段的？

我也曾因忙碌而尝试用减肥饮料代餐，结果不仅头晕目眩，下班后还会报复性暴食。这种方式极易损伤身体的代谢功能。在韩医院，我们通常分四个阶段进行系统化治疗： 首先是“清空排毒”阶段。我们会优先清理体内的代谢废物“痰饮”和由于血液循环不畅产生的“瘀血”。只有先疏通身体的路径，后续阶段的药材才能被充分吸收并发挥药效。 接下来的“代谢激活”过程旨在促进气血循环。我们不是强行拉高代谢，而是引导身体自主产热并消耗能量，诱导身体进入一种即使在静止时也像在运动的状态。 第三阶段是调理“脾虚”。长期反复节食会导致消化系统（脾脏）功能受损，中医称之为脾虚。只有恢复脾胃功能，摄入的食物才能被有效转化为能量，而不是堆积成脂肪。 最后是“稳固安着”阶段。这一时期主要是为了调整“体重调定点（Set-point）”，让身体将减轻后的体重认知为真正的、正常的体重，从而防止反弹。 比起盲目少吃，修复受损的“代谢引擎”更为关键。请不要独自苦恼，我会陪您一步步找回健康的代谢节奏。