Q. 이제 40대라 그런지 나잇살이 정말 안 빠지네요. 한의원에서는 어떤 순서로 다이어트를 도와주나요?

저 역시 진료 후 퇴근해 야식을 몇 번 챙겨 먹다 보면, 어느새 바지가 꽉 끼어 당황하곤 합니다. 40대 다이어트가 유독 힘들게 느껴지는 것은 의지가 부족해서라기보다, 몸의 대사 효율이 예전 같지 않기 때문입니다. 제가 진료실에서 강조하는 단계별 접근법은 다음과 같습니다.

1. 몸속 찌꺼기 비우기

노폐물이 쌓여 '담음(痰飮)' 상태가 되면 대사가 원활하지 않습니다. 막힌 하수구를 먼저 뚫어야 물이 내려가듯, 몸속을 비워내야 비로소 살이 빠질 준비가 됩니다.

2. 비허(脾虛) 다스려 대사 높이기

비장 기능이 약해진 비허 상태가 되면 에너지를 태우지 못하고 자꾸 비축하려는 성질이 강해집니다. 이 기능을 보강해 기초대사량을 다시 끌어올리는 것이 핵심입니다.

3. 어혈(瘀血) 정리와 순환 돕기

연령이 높아지면 혈액 순환이 정체되면서 어혈이 생기기 쉽습니다. 이를 풀어주어야 부종이 가라앉고 몸이 한결 가뿐해지는 것을 느끼실 수 있습니다.

4. 기력 보강 및 유지

감량 과정에서 기운이 빠지지 않도록 보약재를 적절히 배합해 처방합니다. 그래야 요요 현상 없이 일상생활을 유지하며 건강하게 감량을 이어갈 수 있습니다.

저 또한 다이어트로 시행착오를 겪어봤기에 그 간절함을 누구보다 잘 알고 있습니다. 무리한 계획보다는 환자분의 체질과 건강 상태에 맞춰, 제가 곁에서 함께 고민하며 차근차근 도와드리겠습니다.