Q. 减肥期间好想吃炸鸡啊，在中医诊所通常会怎么指导饮食管理？

我也非常喜欢炸鸡，所以非常理解您的心情。盲目忍耐最终导致一次性爆发的‘暴食’，才是减肥最大的敌人。在中医看来，比起简单的卡路里计算，我们更注重身体的气机运行和代谢废物的状态。 在白鹿潭中医诊所，我们采取以下步骤进行管理： 1. 首先确认‘痰饮’状态。如果体内积聚了名为‘痰饮’的代谢废物，会导致代谢速度减慢，即使吃得不多也容易水肿和长胖。因此，必须先清除这些废物。 2. 其次通过改善‘脾虚’来提高消化力。如果处于脾虚状态，身体无法有效消化高脂肪食物，导致其转化为毒素堆积在体内。只有提高消化效率，吃炸鸡时才不那么容易转化为脂肪。 3. 消除停滞的‘瘀血’以促进血液循环。瘀血过多会导致新陈代谢迟缓，通过疏通循环，将身体转变为能够高效利用能量的状态。 4. 稳定食欲调节机制。通过处方中药来抑制‘假性饥饿’并稳定大脑的饱腹感中枢，让您在仅吃一块炸鸡时也能获得足够的满足感。 5. 最后制定可持续的‘欺骗餐（Cheating Day）’策略。与其绝对禁止，不如根据您的身体状况，共同探讨一个可以安全享受的周期和分量。 总之，这不是在教您‘怎么不吃’，而是一个‘如何高效排空并正确饮食’的过程。因为我也经历过很多试错，所以希望能为您提供最符合实际情况的指导。