Q. 只吃鸡胸肉和沙拉也不见瘦，真的很苦恼。韩医院减肥的具体流程是什么样的？

一边工作一边控制饮食确实很辛苦，我非常理解这种压力。韩医将减肥视为“恢复身体机能正常”的过程，通常分为以下四个阶段进行系统治疗： 首先是调理“脾虚”。若脾胃功能虚弱，无论摄入多么健康的食物都无法转化为能量，反而会堆积成垃圾。因此，通过调理让消化系统恢复运化功能是首要任务。 其次是排出“痰饮”与“瘀血”。正如清理堵塞的排水管，必须先清除体内堆积的粘稠体液（痰饮）和循环不畅的血液（瘀血），身体才会开始感到轻盈，减重也会变得顺畅。 第三是补充“阳气”以促进代谢。这是正式开启身体“引擎”的时期。通过韩药振奋阳气、提升体温，营造出身体能够自主燃烧能量的环境，重点在于打造一个“即便不动也能消耗能量”的易瘦体质。 最后是疏解“气滞”与维持。由于压力导致的气机郁结（气滞）极易引发情绪性暴饮暴食。通过调理气机、平复心神，才能将减掉的体重真正稳固下来。 与其盲目坚持他人推荐的食谱，不如先寻找自己身体“只囤积不消耗”的根本原因。找到病因并对症下药，才是真正健康减肥的开始。