Q. 即使减肥也总是反弹，有没有办法预防？

我自己也经历过反复减肥又反弹的过程，非常苦恼。其实反弹不单是意志力的问题，很多时候是身体发出的信号。韩医学认为脾脏负责将食物消化转化为气血，如果过度节食或进行极端减肥，脾脏功能会减弱，导致脾虚状态。脾虚会使气血不足，水液代谢失常，容易产生痰饮。痰饮在体内堆积，不仅减重困难，还会造成反复反弹。此外，长期压力会使肝气郁结，进而产生瘀血，影响血液循环和代谢。因此预防反弹不能只靠“少吃多动”的简单公式，而是要先了解自己的体质状况。请对照上面的检查清单逐项评估，如果符合项目较多，建议通过韩医学诊断找出脾虚或痰饮等根本原因并进行调理——例如脾虚者可用补脾中药恢复脾的功能，痰饮多者则可考虑祛痰治疗。当然，治疗的同时还需慢慢调整饮食和运动习惯。我过去走了不少弯路后意识到，越急于求成身体越容易反抗，循序渐进地调理身体状态反而是最快的捷径。如有疑问欢迎在诊室随时咨询。