Q. 我需要在一个月内减肥，但不知道该如何开始。

一个月的时间虽然看起来很短，但足以让身体发生变化。关键在于，与其急着‘怎么减’，不如先理解‘为什么会胖’。在韩医学中，肥胖的原因主要分为脾虚、痰饮、瘀血、气滞等。脾虚指脾功能减弱，导致食物消化吸收不良，水液代谢受阻，引起浮肿或肥胖；痰饮是体内积聚的不必要代谢废物；瘀血是血液循环不畅产生的病理产物。这些原因因人而异，因此同样的减肥方法对不同人效果不同，有人成功，有人遭遇反弹。我本人成为韩医师之前也曾参与过‘一个月快速减重’项目，结果肌肉流失、精力下降，难以持久（笑）。所以我常对患者说：‘不要急于减重，先找出长胖的原因。’在百鹿潭韩医院，初诊时通过体质辨别、腹诊、舌诊、脉诊来诊断个人肥胖原因，并据此提供韩药、艾灸、针灸和生活管理指导。一个月内您一定会感受到变化，但更重要的是这种变化不仅是体重下降，而是身体逐渐恢复平衡的过程。比起极端的饮食疗法，符合自身体质的饮食调整和持续的生活习惯矫正更具长效性。欢迎来院咨询，我们将一起制定具体计划。