Q. 完全不运动，只喝韩药也能减肥吗？

事实上，我非常理解繁忙的上班族每天去健身房有多困难。我以前也曾因为过于心急而强行运动，结果导致膝盖受伤，最后不得不放弃的经历。

我们的身体即使在静止状态下也会消耗能量，这就是所谓的基础代谢率。韩药的作用就是提升这种代谢效率，让身体即使在不运动时，也处于一种类似于正在运动的能量消耗状态。

在中医学（韩医学）中，减肥不仅仅是限制热量，而是一个改善脾虚（即由于脾脏功能减弱导致代谢能力下降）状态的过程。

• 促进代谢：通过增加体内产热，提升能量消耗量。
• 调节食欲：抑制“假性饥饿感”，从而自然地减少食物摄入量。
• 排出废物：帮助排出体内积聚的被称为痰积的代谢废物，从而改善水肿。

不过，为了维持肌肉量以及实现长期的体重管理，我建议您在治疗过程中尝试从轻微的散步开始，循序渐进地配合简单的身体活动。