Q. 最近很流行“紫苏油减肥法”，我也想尝试一下，从韩医的角度来看，您推荐吗？

我也曾为了养生，尝试过每天早晨喝一勺紫苏油。起初觉得浓香可口，但时间久了反而觉得胃里油腻反胃，最终只能放弃，这算是我的一段“弯路”。紫苏油确实是优秀的食材，但并不见得是每个人的“万能药”。 从优点来看，紫苏油富含植物性Omega-3，对于清除体内“坏油脂”、化解“瘀血（瘀血）”有显著功效。气血运行顺畅了，代谢效率自然提高，这对减肥大有裨益。此外，优质脂肪带来的饱腹感也能有效克制“假性饥饿”。 但弊端也同样明显。即便再好，油终究是高热量脂肪，过量摄入反而容易增肥。特别是对于“脾虚（脾虛）”、消化力弱的人来说，油腻成分进入体内后极易引发腹泻或腹胀等“痰饮（痰飮）”症状，因此必须格外小心。 另外，紫苏油极易酸败氧化，误食变质油脂反而会对身体造成伤害。建议您先观察自己平时吃油腻食物时的反应。在尝试之前，最好先去韩医院通过诊断，确认自己的体质和气血疏通情况后再做决定。